Мастер-класс от шифу
Мастер-класс от шифу. Практику по оздоровительной гимнастике Тайцзыцюань в Элисте провели личные ученики чемпиона мира по традиционному ушу мастера у Сюй. Первые уроки получили и члены нашей съемочной группы.
Мартирос Тызыхян один из личных учеников мастера у Сюя. С 1989 года изучал различные единоборства. В 2000-м году открыл для себя уданский цигун и тайцзицуань. Вот уже более 10 лет занимается в школе Удан —пай. Это достаточно увидеть и услышать. Мартирос даже не заметил, как эта практика затянула его и стала образом жизни.
У более опытного Сергея Ткаченко немало золотых наград по ушу. Он является официальным представителем школы Удан Пай в ЮФО. А начиналось все в 1979-м. С 96-го начал углубленно изучать оздоровительные аспекты Уданского ушу и цигун. Искал ту систему, которая помогала бы чувствовать себя уверенным и спокойным. Встреча и знакомство с мастером у Сюем Бе Лин Дзи предопределила его дальнейшую судьбу. Ежегодные стажировки в Даосском монастыре Ниньчженгун в Китае повышали его мастерство. Важно сделать первый шаг.
Юрий Катаев из Воронежа — преданный поклонник китайской культуры и гимнастики. Уже более 27 лет он занимается Янь ши или уличной гимнастикой. В Калмыкию приехал на торжества по случаю 10-летия хурула и попал на лекции именитых мастеров. Их цель в продлении жизни.
Желающих было так много, что лекции было решено проводить в двух аудиториях. После окончания каждый смог испробовать комплекс упражнений на себе, а также приобрести препараты аюр фреш.
Десятки и сотни людей, делающих медленные плавные движения в парке или в лесу под лучами восходящего или заходящего солнца, — такая картина привычна больше для городов и сёл Китая. Сегодня у нас в Калмыкии студентам и всем желающим гимнастику Тайцзи, или Тай-чи, преподают мастера шифу.
Тай-чи еще называют искусством равновесия. Сначала вы просто учитесь владеть своим телом: не падать, стоя на одной ноге, правильно держать позвоночник, в нужном темпе и в правильном положении двигать руками и ногами. Постепенно мышцы привыкают к незаметному, но достаточно сильному напряжению.
Каждое движение тай чи медленное, плавное и грациозное. Может показаться, что усилия почти не требуются. Эта китайская уникальная система, является своего рода мягким боевым искусством, включающим медитацию с правильным дыханием, и комплекс упражнений, состоящий из непрерывных плавных и округлых движений, которые задействуют все тело.
Элистинка Нина Шунгурова, вот уже 7 лет возглавляющая группу калмыцких сторонников йоги, сегодня специально пришла на занятия.
Тайцзи —это гимнастика ума и тела. Для занятий тай-чи практически не существует противопоказаний. Начать заниматься может и стар и млад. С тай-чи можно восстанавливаться после хирургических операций, бороться с депрессией и стрессами: медитация в конце занятия позволяет очистить ум от всего лишнего, и этот эффект сохраняется надолго, говорят шифу. Если сегодняшняя практика получит хорошее продолжение, то в степном регионе будет много желающих заниматься Тайцзы.
